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9/30/2006 国庆纪事
1949年10月1日 毛主席在天安门城楼宣布中华人民共和国成立 今日上海南京路五星红旗迎风招展 国庆纪事
明天(2006年10月1日),是我们伟大祖国57岁生日。回想57年前,我,一个21岁的小青年,虽对革命懂得很少,可翻身后的窮小子,对新中国充满了革命激情,处处带头,样样领先,在单位发挥了一个革命积极分子应有的作用,很快就入党提职重用,一帆風顺至文革止。国家命运紧连着人民,度过了淒风惨雨的年代,,迎来了阳光灿烂全面小康的新时代。祖国富了,人民笑了,我也老了! 老了不要紧。一个人对事物的看法,各个不同。我想我们老年人看问题,不要多去考虑过程,而应取其结果。人云:少年苦不算苦,老来福才是福!我想,我一定要抓住这最后的岁月,健康快乐每一天,好好享受这灿烂阳光的全面小康,不辜负这一生! 在祖国57岁生日到来的时候,我写下这篇文字,为纪念我已经逝去的亲人。他们已看不到今天祖国的繁荣和我们生活的幸福。但他们在地下,也是会感谢赐于我们幸福的千千万万革命先烈和无数为之革命献身、作出巨大贡献的英模以及广大劳动者的呀! 在纪念这个伟大国庆的时候,我还录下了一些话语,都是为发表国庆57岁生日的感言: "下雨了,是因为云哭了;花开了,是因为风笑了;飘雪了,是因为太阳睡了;月亮圆了,是因为星星醉了;我笑了,是因为祖国富了;你发贺卡,是因为国庆到了。 .有一段历史壮丽宏伟,染红了十月灿烂的阳光;有一段记忆慷慨激昂,筑起了民族永远的丰碑;有一支队伍英勇顽强 创造了华夏新的辉煌;有一首军歌高亢嘹亮,唱响了祖国的繁荣富强。 ‘十一’送你:一个棒身体,一个好心情,一个和家庭,一个凌云志;一句祝福语:一生都如意!”。
~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~ 洪绍光教授最近在接受人民网记者专访,从健康角度讲解了过节应该怎么过,要注意些什么的问题。他说了些应时节的健康建言: 洪昭光教授说,古代的“节”字,本义指竹子的竹节,一节更比一节高,“芳林新叶催老叶,清流前波让后波”,有一种乐观向上的寓意。但现在,在浮躁心态和亢奋心理的影响下,有些变样了。一些人过节变成了过累,得了“节日病”;而放松又演变成了放纵,易放难收;节后疲惫不堪,得了“节后综合征”,与节日的初衷大相径庭。 洪绍光教授为此提出了5点意见: 1,麻将娱乐别较劲 他说:打麻将可以忘记读书,读书可以忘记打麻将。 清末名士梁启超曾说,唯有打麻将可使人忘掉读书,也唯有读书可使人忘掉打麻将。麻将的厉害可见一斑。
2,缺什么,别缺觉 剥夺睡眠就是剥夺健康,失去了睡眠,就是失去了健康,没有一个睡眠不足的人会成为身心健康的人。 成人缺觉危害更大,整夜娱乐,乐极生悲,实际上就是透支健康,提前死亡。美国每年有10万余次交通事故与司机睡眠不足有关,其危害不亚于酒后开车。 3,多什么,别多吃 美国一个大学教授发现,健康的年轻男子在连续两天熬夜后(每晚睡4小时),他们血中的瘦素水平下降18%,而胃饥饿素水平上升28%,结果是食欲大增,进食增多。睡眠越少,身体越胖;腰带越长,寿命越短。因此,过节一定别过累,别过食,身体放松但行为别放纵,不要让醉酒、冠心病、急性胃肠炎、胰腺炎破坏了节日的祥和。古人有言:“起居有时,饮食有节,作息有序,适者有寿。” 4,入席少饮酒 过量喝酒,一伤身体,二损形象,三伤感情,有百害而无一利。 5,闲来多品茶 一杯在手,清香满室,清汤绿叶,栩栩如生。闻香观色,融诗情画意于一杯,给人一种清新淡定,心旷神怡的感觉。过节品茶传承了我国南方绍兴一带“吃茶讲理”的淳朴民风,也是构建良好社会风气的一种方法。
我想自己已经这么老了,过节过累不可能发生。但觉得益言多多,增福增寿,有益无害,还是要把它写入日志记录下来参考备用。.
9/5/2006 感人至深,发人深省的老中医万言书 (转帖)
wsk 健康之路 9月4日 回帖 :<感人至深,发人深省的老中医万言书 >
中医小子,你好! 上文我全粗读了一遍,很感人,作为”上书”,很有说服力!
中医中药西医西药,都是用以医病的手般.从临床实践的效果,来评判它对治病作用.用札实的统计数据,来证明它对哪类疾病疗效显著.它是存在的客观事实,不是依人们们意志为转移的.
中西医药的存在与发展,都有着相当长的历史.中医药,因我国历史攸久,存在与发展的历史更长些,但它们对人类发展的贡献都是很大的.只是我国受到封建历史和帝国列强的欺压,在种种历史条件的制约下,逐渐衰落下去的.目前,从现象上看,西医药居上,中医药居下,处处受到排斥.不被重视;在医院里,就医数少,居位低下,很不平衡.多少年来,在中医药中,出类拔萃的人才,极少见有报导.历代出过华陀等等神医的中国,竟没有了中医药的地位!现在,是应该由国家牵头,发掘发展与发扬中医药的潜力,重振祖国医药神威了!
这篇上书写得好!写得好! 9月4日 20:49 (http://wskxy.spaces.live.com/)
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今早醒来,我又精读了此文,益发感觉到此文的分量.作为国人,对国粹国宝,感觉如同自身肌体.可借一时期来,有不少人的言行,还是反映出过去那种:”月亮是美国的圆”,什么都是外国尤其是美国好的奴性思维.本人引述的这篇”上书”,一个代表着一层爱党爱国民众的老中医,从医药方面,联系着国计民生,民族复兴的问题,以明确精辟的语言, 严谨的逻辑分析,有说服力的数据,摆事实讲道理,直书英明正确的中央领导,使我看了心花怒放,神情为之一振.决定将它转帖,让广大网友,大家共享!
Wsk 健康之路 2006年9月5日
引用 感人至深,发人深省的老中医万言书 9/2/2006 喝豆浆 保健康______老年养生保健新说喝豆浆 保健康______老年养生保健新说
今天我转帖发布日期是2005-7-26 10:16:26网友在互联网上发布的一则专说豆浆营养的专题文章.它给我的不仅是增长了一些知识,而且在保健养生的操作中,产生了制喝豆浆可以保健康的强烈冲动.
以前,从旧社会到新中国成立,上海劳动人民的早点,多以四大金刚(大并油条粢饭豆腐浆)为主的.亚洲四小龙的掘起,日本人的体质在东亚称雄.我国运动员体质明显低于欧美与日韩,足兰球田径等竟技运动比不过人家时,国人就会说,人家是喝牛奶我们是吃豆浆的来叽喻.在专家提出,要以一袋牛奶来拯救一个民族体质建言下.我们大批养牛大量产奶,现在我在市场里看到的,是牛奶要比豆浆多得多!
牛奶对提高国人体质确实很有效的.但看到了这个专说豆浆营养功效后, 我觉得我们老年人,因年龄增长,身体条件变化,似乎喝豆浆对养生保健会更有效.
年龄不侥人,我确实已经很老了.现在生活中最重要的是保有生存,一日三餐为最重要.接下来是干点于人于己有利,能养生保健的正常活动.我觉得,目前条件下,我们老年人不生大病重病去住医院, 能保持住自己的健康,能节约点医药资源,应该就是对党对国家对社会和家人的最大支持和贡献了!.
为改进饮食,我购入了一套料理机, 下决心亲自动手制新鲜豆浆,以豆浆配以其它面制品当早点,与夫人同享.一段时间下来,感觉良好.我相信,一定时间以后,它的养生保健效果也会逐渐显现的.
愿我老年网友大家都在合理膳食中,不断改善营养,努力提高健康水平,向健康高寿冲锋!
附:制豆浆的的专论 : 现如今,豆浆的营养日益得到重视,盛传豆浆的营养要高于牛奶,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、鳞、糖略低于牛奶,其它如蛋白质、脂肪等营养物质基本相当。 对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利于健康,豆浆中所含脂肪酸和豆油酸,可以降低血胆固醇,防止动脉硬化,豆浆有较多的铁质,容易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 豆浆里还有5种抗癌物质,可预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以大家得出一个结论,对黄种人来说最适合的是豆浆。好象是有点道理,不知大家如何看待呢~~
要做豆浆,先得准备的早。前一天晚上就要把豆子泡上。经过一夜的浸泡,干燥的豆子吸足了水分,才能将他们打的彻底粉碎,制作出可口 的豆浆啊。早上要在早起,俗话说,早起的鸟儿有虫吃。自己动手,丰衣足食。我做我喜欢的豆浆,既干净又卫生,这样才放心啊。
豆子泡好了,白白胖胖的,放他们到豆浆机里吧,稍加一点水。多打几次,让他们彻底粉碎。看着豆浆从杯子内侧边缘浸出,哇,这就是浓浓的豆浆啊~~味道一定不错。
豆浆打好后,倒出至锅中,多加些水,浓淡程度可自己掌握。但我们建议不宜太浓的好。当然,太淡口味也不好。彻底烧开,至少两次,以免发生中毒症状。最后加点白砂糖,这样口感更好些。早上喝豆浆可以,但一要和其他的主食同食,不宜空腹饮用。同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解作用,使营养物质被充分吸收利用。否则不能充分起到补益作用。另外不要过量,否则容易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。
需要注意的是:豆浆中不能冲入鸡蛋。否则会产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值。饮豆浆忌放入红糖。这不仅有损豆浆的营养价值,而且也影响豆浆里营养素的吸收。不要用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,经过3~4个小时,就能使豆浆酸败变质而不能饮用。
饮豆浆并非人人皆宜。从中医学的角度看,豆浆性偏寒而清利,有胃寒者症状,饮后有闷胀、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人,夜尿次数多、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆,特别是不宜晚间饮用豆浆,否则会加重病情或影响治愈。豆浆不能与药同饮,有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分。
9/1/2006 致快乐舛儿:博客不分家 属于你我他致快乐舛儿: 博客不分家 属于你我他
你过奖了! 对于博客的理介,你比我说得更清楚.我非常赞同你的看法.博客不分家,属于你我他.
你的文字,不管是你的”博”还是你的”评”,总让我很爱读.我也不知道,这究竟是因为什么?思来想去,是你的文字中传达给我的是实事求是的感觉.你有啥说啥,想啥写啥,没有矫揉造作,没有虚情假义,篇篇都是实打实的.而且文字通俗,读来通畅,容易消化,很合我的口胃,我确实是很喜欢.
我的这篇评论,是顺义茶庄庄主写了一篇由MSN特别推荐的论述博客的文章, 因为他在里边谈到名人与草根都在写博的问题,引起了我的兴趣.在进入这位高人的空间后,看到了他对此问题有更深入的阐述,而且有网友参入讨论,更引起我对这个问题的关注,于是写了这篇短评.
发布后,我很惶恐,以我水平,确是班门弄斧啊!网友说我不要老是说自己文化低水平差,不要太谦虚.但我有自知, 我文化低水平差是事实,倚老无所忌也是事实,虽然我对这个问题认识很肤浅,但想说点什么就说出来并在博客网上发布这个不成体统的文字,我觉得是体现出博客是大众的精神实质了.因为我是一介草民,喜欢通俗文字和大众的普通生活,赞同博客属于大众的,我认同了庄主对博客的定位.
8月26日,我留言: 我是一个文化低, 底子薄, 无名望, 无财产, 且年将届八旬的社会底层老草根. 自从"网""博"后, 心怀大开, 日日高兴, 如有客来, 满心喜悦. 博客, 能给我, 增进健康, 延长生命, 博客是大众的, 是属于全球人民群众的.
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