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    9/30/2006

    国庆纪事

     

        1949年10月1日 毛主席在天安门城楼宣布中华人民共和国成立                        

             

                                今日上海南京路五星红旗迎风招展

    国庆纪事

                                   

      明天(2006101),是我们伟大祖国57岁生日。回想57年前,我,一个21岁的小青年,虽对革命懂得很少,可翻身后的窮小子,对新中国充满了革命激情,处处带头,样样领先,在单位发挥了一个革命积极分子应有的作用,很快就入党提职重用,一帆風顺至文革止。国家命运紧连着人民,度过了淒风惨雨的年代,,迎来了阳光灿烂全面小康的新时代。祖国富了,人民笑了,我也老了!

     老了不要紧。一个人对事物的看法,各个不同。我想我们老年人看问题,不要多去考虑过程,而应取其结果。人云:少年苦不算苦,老来福才是福!我想,我一定要抓住这最后的岁月,健康快乐每一天,好好享受这灿烂阳光的全面小康,不辜负这一生!

     在祖国57岁生日到来的时候,我写下这篇文字,为纪念我已经逝去的亲人。他们已看不到今天祖国的繁荣和我们生活的幸福。但他们在地下,也是会感谢赐于我们幸福的千千万万革命先烈和无数为之革命献身、作出巨大贡献的英模以及广大劳动者的呀!

     在纪念这个伟大国庆的时候,我还录下了一些话语,都是为发表国庆57岁生日的感言:

     "下雨了,是因为云哭了;花开了,是因为风笑了;飘雪了,是因为太阳睡了;月亮圆了,是因为星星醉了;我笑了,是因为祖国富了;你发贺卡,是因为国庆到了。

    .有一段历史壮丽宏伟,染红了十月灿烂的阳光;有一段记忆慷慨激昂,筑起了民族永远的丰碑;有一支队伍英勇顽强 创造了华夏新的辉煌;有一首军歌高亢嘹亮,唱响了祖国的繁荣富强。

     ‘十一’送你:一个棒身体,一个好心情,一个和家庭,一个凌云志;一句祝福语:一生都如意!”。

                     

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         洪绍光教授最近在接受人民网记者专访,从健康角度讲解了过节应该怎么过,要注意些什么的问题。他说了些应时节的健康建言:

         洪昭光教授说,古代的“节”字,本义指竹子的竹节,一节更比一节高,“芳林新叶催老叶,清流前波让后波”,有一种乐观向上的寓意。但现在,在浮躁心态和亢奋心理的影响下,有些变样了。一些人过节变成了过累,得了“节日病”;而放松又演变成了放纵,易放难收;节后疲惫不堪,得了“节后综合征”,与节日的初衷大相径庭。

        洪绍光教授为此提出了5点意见:

            1,麻将娱乐别较劲

    他说:打麻将可以忘记读书,读书可以忘记打麻将。

    清末名士梁启超曾说,唯有打麻将可使人忘掉读书,也唯有读书可使人忘掉打麻将。麻将的厉害可见一斑。

        2,缺什么,别缺觉

        剥夺睡眠就是剥夺健康,失去了睡眠,就是失去了健康,没有一个睡眠不足的人会成为身心健康的人。 成人缺觉危害更大,整夜娱乐,乐极生悲,实际上就是透支健康,提前死亡。美国每年有10万余次交通事故与司机睡眠不足有关,其危害不亚于酒后开车。

         3,多什么,别多吃

       美国一个大学教授发现,健康的年轻男子在连续两天熬夜后(每晚睡4小时),他们血中的瘦素水平下降18%,而胃饥饿素水平上升28%,结果是食欲大增,进食增多。睡眠越少,身体越胖;腰带越长,寿命越短。因此,过节一定别过累,别过食,身体放松但行为别放纵,不要让醉酒、冠心病、急性胃肠炎、胰腺炎破坏了节日的祥和。古人有言:“起居有时,饮食有节,作息有序,适者有寿。”

         4,入席少饮酒

        过量喝酒,一伤身体,二损形象,三伤感情,有百害而无一利。

         5,闲来多品茶

       一杯在手,清香满室,清汤绿叶,栩栩如生。闻香观色,融诗情画意于一杯,给人一种清新淡定,心旷神怡的感觉。过节品茶传承了我国南方绍兴一带“吃茶讲理”的淳朴民风,也是构建良好社会风气的一种方法。

     

        我想自己已经这么老了,过节过累不可能发生。但觉得益言多多,增福增寿,有益无害,还是要把它写入日志记录下来参考备用。.

     

     

     

     

     

     

     

     

    9/5/2006

    感人至深,发人深省的老中医万言书 (转帖)

     

    wsk 健康之路 94 回帖 :<感人至深,发人深省的老中医万言书 >

     

    中医小子,你好!

    上文我全粗读了一遍,很感人,作为上书”,很有说服力!

     

    中医中药西医西药,都是用以医病的手般.从临床实践的效果,来评判它对治病作用.用札实的统计数据,来证明它对哪类疾病疗效显著.它是存在的客观事实,不是依人们们意志为转移的.

     

    中西医药的存在与发展,都有着相当长的历史.中医药,因我国历史攸久,存在与发展的历史更长些,但它们对人类发展的贡献都是很大的.只是我国受到封建历史和帝国列强的欺压,在种种历史条件的制约下,逐渐衰落下去的.目前,从现象上看,西医药居上,中医药居下,处处受到排斥.不被重视;在医院里,就医数少,居位低下,很不平衡.多少年来,在中医药中,出类拔萃的人才,极少见有报导.历代出过华陀等等神医的中国,竟没有了中医药的地位!现在,是应该由国家牵头,发掘发展与发扬中医药的潜力,重振祖国医药神威了!

     

    这篇上书写得好!写得好!

    94 20:49

    (http://wskxy.spaces.live.com/)

     

     

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    今早醒来,我又精读了此文,益发感觉到此文的分量.作为国人,对国粹国宝,感觉如同自身肌体.可借一时期来,有不少人的言行,还是反映出过去那种:”月亮是美国的圆”,什么都是外国尤其是美国好的奴性思维.本人引述的这篇上书”,一个代表着一层爱党爱国民众的老中医,从医药方面,联系着国计民生,民族复兴的问题,以明确精辟的语言, 严谨的逻辑分析,有说服力的数据,摆事实讲道理,直书英明正确的中央领导,使我看了心花怒放,神情为之一振.决定将它转帖,让广大网友,大家共享!

     

    Wsk 健康之路 200695

    引用

    感人至深,发人深省的老中医万言书
    建议将“中医药的可持续发展”作为重大科技专项列入中长期规划的呼吁书

        尊敬的党中央国务院领导:

        根据党的***精神,***总理亲自领导的中长期科学和技术发展规划工作,现已进入关键的战略研究攻关阶段,这是一个关乎国家、民族长远利益的重大战略决策成形时期,将直接影响我国未来科学技术的发展方向和前景。但是据了解,在规划中对中医药学的发展并未受到应有的重视,我们这些长期工作在中医药领域的专家学者忧心如焚。我们认为,中医药的可持续发展是关系到中国国计民生的战略性大课题。故郑重向党中央、国务院建议:将“中医药的可持续发展”作为重大科技专项纳入中长期规划。因为:

        首先,中医药确有比较优势,能解决13亿人健康问题。

        中医药与中华民族的历史一样悠久,为中华民族的繁衍生息做出了不可磨灭的贡献,使中华民族在无数次瘟疫侵袭下从未像欧洲那样一死上千万人。在SARS 这场灾难中,中医又做出巨大贡献:全球SARS平均病死率11%,中国内地7%(广州中医介入最早,死亡率不到4%),台湾为27%,香港和新加坡均为17%。与西医对抗疗法不同,中医并非与病毒对抗,而是调护病人正气,使邪不胜正,给邪以出路。西医要先找到致病病毒,再找到杀灭这种病毒的药品,未找到病因之前无法决定治疗方案,更无药可医。中医之精髓在于辨证论治,调动人体自康复能力以恢复健康,所以在治疗病因不明疾病和多因素疾病方面具有不可取代的优势。而且,西医治疗一位SARS病人的平均费用是5-10万元;而广州中医药大学附属一院以中医为主治疗SARS病人,费用最高的一例只有5000元。

        诚如吴仪副总理2003年5月8日指出的:中医药“在重大疫病防治方面积累了丰富的经验”。东汉建安年间流行伤寒病,张仲景提出伤寒论,有效制止了当时的伤寒大流行。明代永乐到崇祯年间多次大疫,吴又可的温疫论和叶天士的“卫气营血”辨证,又制服了这些不同于伤寒的传染病。曾是历史上可怕传染病的天花,北宋年间中国就发明了通过种人痘预防天花,后来才传入欧洲。

        1956年石家庄乙脑流行,师仲景法用白虎汤,疗效超过世界水平;1958年广州流行乙脑,中医之疗效亦达90%,且无后遗症;60年代广东麻疹流行,中医用透疹清热之法,所到之乡村死亡病例便被制止。美国疾病控制预防中心曾对1988年上海以中医药为主治疗乙肝重叠甲肝与1983-1988年美国本土西医药治疗同类疾病的死亡率进行了统计对比,结果为中美的死亡对比是“1∶234”。

        其次,中医药关系到国家的功能运转和国家安全的维护。

        美国兰德公司2003年的报告《新出现和再度出现的传染病对全球的威胁》中明确指出:大部分国家面临的威胁已由敌对国家直接军事攻击转为灰色领域的挑战,如传染病不可控制的蔓延等。现代科学虽然高度发展了,但今天疾病的性质及威胁程度比过去任何时候都严重得多,不仅有近几年突发的从前未曾想象到的致命疾病如艾滋病,还有几十年前出现过并被认为已得到控制的疾病又卷土重来,如结核病,并且毒性更大,抗药性更强。这是因为现代医疗研究的性质和导向,越来越偏向对微生物的大规模的灭活,打破了微生物与人类之间精确的生理平衡而造成的。如对此不加以重视,对一个国家的功能运转和安全造成的负面影响将是毁灭性的。

        兰德公司的报告表明,美国正在从国家战略高度,重新认识西医的局限性和西药的毒副作用,寻求人类与环境协调发展的途径。

        中医强调“天人相应”,主张人与自然(包括细菌、病毒等)和谐共处,通过中药、针灸等多种方法,调整、激发人体的自组织自康复能力来祛病健身,而不是去与细菌、病毒搞“军备竞赛”,这正是医学未来的发展方向。这是中华民族的传统理念,正由于此,只有我国的总理才能在万隆会议上提出“和平共处五项原则”。中国这种特有的哲学理念、防治疾病思想,对于卫生突发事件如“SARS”的控制乃至对将来可能的外来恐怖手段攻击的防御,对于国家强大的公共健康系统的健全和“大国防”的建立,都具有重大战略意义。

        第三,中医药是解决13亿人口特别是9亿农民医疗保健问题的关键。

        “人民的健康也是硬道理”,现在约90%的农民是毫无保障的自费医疗群体。1999年我国农村的贫困人口仍高达1.2亿,其中约50%系因病致贫或因病返贫。农村的医疗保障问题,已成为奔小康的主要障碍之一。要改变弱势群体缺医少药状态,想单纯靠西医药是不可能的。且不论美国已意识到西医药的种种弊端,开始质疑西医药的方向,就是其越来越高的医疗费用也限制其成为我国医疗特别是农村医疗的主导模式。如,美国仅2.8亿人,2000年的医疗卫生总支出已高达1.3万亿美元,占全球医疗卫生支出总额的43%,但仍有15%的人口享受不到基本的医疗服务。美国人均医疗卫生费用高达4650美元,拥有世界最先进的医疗设备和技术,误诊率达50%以上,且对绝大多数多因素疾病束手无策。因此,美国这种以现代生物医学为主的卫生保健模式不可能在全世界,更不可能在13亿人口的中国推广。

        中医药“简便廉验”,在预防及治疗慢性病、疑难病以及新型特别是病毒性疾病方面尤有所长,目前包括美英等在内的西方国家医疗卫生界也开始认识到我国中医药的优越性。所以唯有以中医为主、中西医并重的卫生保健体系,才可能解决中国特别是农民和城市贫困人口的医疗保健问题,并成为全世界医疗模式的典范。

        第四,中医药正处于生死存亡的关键时刻,我们不希望成为千古罪人。

        吴仪同志最近指出,中医药学凝聚着中华民族的聪明智慧,是我国各族人民在长期与疾病斗争过程中不断创造、积累、丰富和发展起来的一门科学。

        但是,百十年来,由于“欧洲文化中心论”的影响,中医药始终处于被质疑、被排斥、被改造的地位。新中国成立以来,原中央卫生部贺诚、王斌等领导人错误地认为中医是“封建医”,要予以彻底改造;尽管他们被撤职,但其影响仍在:违背中央“中西医并重”的方针,只发展西医,不发展中医,要把中医改造、提高到西医水平:

        全国中医1949年27.6万人,2001年33.4万人,只增长21%;西医1949年8.7万人,2001年175.1万人,增长20倍,增长速度为中医的95倍。

        1999年,全国综合医院10793家,中医院仅2449家,二者之比约4:1。中医院规模普遍比西医院小得多,而且绝大多数早已不是真正的中医院:大量采用对中医诊断毫无助益的西医检查化验,首选西药,等等。中医也不敢用中医手段抢救病人,万一出了问题,不受法律保护;而用西医,则无此虞。近些年来,中医已无自己的临床基地,处于西医辅助疗法的地位。

        2003年,全国医药高等院校共136所,其中西医院校104所,中医院校32所。两类院校之比为3:1。中医院校的规模很小,而且都是中西医“结合”院校,培养西医医助的院校,没有一所真正的中医院校,毕业的学生基本上不会用中医思想看病,实际培养的是中医药事业的掘墓人。

        今天的中医基础理论研究丧失了主体地位,实际上多是用西医的思想、理论、方法、手段、设备来研究中医,验证中医;甚至有人唱出中医药要和国际接轨的“高调”,致使中医药研究几乎完全西化,使中医基础理论研究在异化中蜕化,失去了临床指导作用。基础理论研究的从属地位,严重影响了中医药学的可持续发展。 现在,身怀绝技和有一技之长的名老中医越来越少,1965年以前毕业的中医大夫已经全部退休。1977年以后入学的中医学院学生,基本上是两个中专水平。如果我们不及时抢救名老中医的知识和临床经验,那我们就将失去最后的机会。

        中医药如此发展下去,要不了20年,真正的中医中药将不复存在。如果中医药消亡在我们这一代人手中,我们将成为千古罪人。

        因此,我们呼吁将中医药,特别是包括经络在内的中医基础理论研究,重大疫情的预测预防研究等,作为重大科技专项纳入中长期科学和技术发展规划,进行深入研究,系统整理,按自身规律不断完善,实现中医药自身可持续发展。这不仅是继承弘扬中华民族优秀传统文化的重大举措,更是确保13亿人民健康、建立“大国防”、使中华民族屹立于世界民族之林的重大举措。

    9/2/2006

    喝豆浆 保健康______老年养生保健新说

    喝豆浆 保健康______老年养生保健新说

     

    今天我转帖发布日期是2005-7-26 10:16:26网友在互联网上发布的一则专说豆浆营养的专题文章.它给我的不仅是增长了一些知识,而且在保健养生的操作中,产生了制喝豆浆可以保健康的强烈冲动.

     

    以前,从旧社会到新中国成立,上海劳动人民的早点,多以四大金刚(大并油条粢饭豆腐浆)为主的.亚洲四小龙的掘起,日本人的体质在东亚称雄.我国运动员体质明显低于欧美与日韩,足兰球田径等竟技运动比不过人家时,国人就会说,人家是喝牛奶我们是吃豆浆的来叽喻.在专家提出,要以一袋牛奶来拯救一个民族体质建言下.我们大批养牛大量产奶,现在我在市场里看到的,是牛奶要比豆浆多得多!

     

    牛奶对提高国人体质确实很有效的.但看到了这个专说豆浆营养功效后, 我觉得我们老年人,因年龄增长,身体条件变化,似乎喝豆浆对养生保健会更有效.

     

    年龄不侥人,我确实已经很老了.现在生活中最重要的是保有生存,一日三餐为最重要.接下来是干点于人于己有利,能养生保健的正常活动.我觉得,目前条件下,我们老年人不生大病重病去住医院, 能保持住自己的健康,能节约点医药资源,应该就是对党对国家对社会和家人的最大支持和贡献了!.

     

    为改进饮食,我购入了一套料理机, 下决心亲自动手制新鲜豆浆,以豆浆配以其它面制品当早点,与夫人同享.一段时间下来,感觉良好.我相信,一定时间以后,它的养生保健效果也会逐渐显现的.

     

    愿我老年网友大家都在合理膳食中,不断改善营养,努力提高健康水平,向健康高寿冲锋!

     

    :制豆浆的的专论 :

        现如今,豆浆的营养日益得到重视,盛传豆浆的营养要高于牛奶,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、鳞、糖略低于牛奶,其它如蛋白质、脂肪等营养物质基本相当。 对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利于健康,豆浆中所含脂肪酸和豆油酸,可以降低血胆固醇,防止动脉硬化,豆浆有较多的铁质,容易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。 豆浆里还有5种抗癌物质,可预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以大家得出一个结论,对黄种人来说最适合的是豆浆。好象是有点道理,不知大家如何看待呢~~

     

        要做豆浆,先得准备的早。前一天晚上就要把豆子泡上。经过一夜的浸泡,干燥的豆子吸足了水分,才能将他们打的彻底粉碎,制作出可口 的豆浆啊。早上要在早起,俗话说,早起的鸟儿有虫吃。自己动手,丰衣足食。我做我喜欢的豆浆,既干净又卫生,这样才放心啊。

     

        豆子泡好了,白白胖胖的,放他们到豆浆机里吧,稍加一点水。多打几次,让他们彻底粉碎。看着豆浆从杯子内侧边缘浸出,哇,这就是浓浓的豆浆啊~~味道一定不错。

     

        豆浆打好后,倒出至锅中,多加些水,浓淡程度可自己掌握。但我们建议不宜太浓的好。当然,太淡口味也不好。彻底烧开,至少两次,以免发生中毒症状。最后加点白砂糖,这样口感更好些。早上喝豆浆可以,但一要和其他的主食同食,不宜空腹饮用。同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解作用,使营养物质被充分吸收利用。否则不能充分起到补益作用。另外不要过量,否则容易引起过食性蛋白质消化不良症,出现腹胀、腹泻等不适。

     

        需要注意的是:豆浆中不能冲入鸡蛋。否则会产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值。饮豆浆忌放入红糖。这不仅有损豆浆的营养价值,而且也影响豆浆里营养素的吸收。不要用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,经过34个小时,就能使豆浆酸败变质而不能饮用。

     

        饮豆浆并非人人皆宜。从中医学的角度看,豆浆性偏寒而清利,有胃寒者症状,饮后有闷胀、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人,夜尿次数多、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆,特别是不宜晚间饮用豆浆,否则会加重病情或影响治愈。豆浆不能与药同饮,有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分。

     

    9/1/2006

    致快乐舛儿:博客不分家 属于你我他

    致快乐舛儿:

    博客不分家 属于你我他

     

    你过奖了! 对于博客的理介,你比我说得更清楚.我非常赞同你的看法.博客不分家,属于你我他.

     

    你的文字,不管是你的还是你的”,总让我很爱读.我也不知道,这究竟是因为什么?思来想去,是你的文字中传达给我的是实事求是的感觉.你有啥说啥,想啥写啥,没有矫揉造作,没有虚情假义,篇篇都是实打实的.而且文字通俗,读来通畅,容易消化,很合我的口胃,我确实是很喜欢.

     

    我的这篇评论,是顺义茶庄庄主写了一篇由MSN特别推荐的论述博客的文章, 因为他在里边谈到名人与草根都在写博的问题,引起了我的兴趣.在进入这位高人的空间后,看到了他对此问题有更深入的阐述,而且有网友参入讨论,更引起我对这个问题的关注,于是写了这篇短评.

     

    发布后,我很惶恐,以我水平,确是班门弄斧啊!网友说我不要老是说自己文化低水平差,不要太谦虚.但我有自知, 我文化低水平差是事实,倚老无所忌也是事实,虽然我对这个问题认识很肤浅,但想说点什么就说出来并在博客网上发布这个不成体统的文字,我觉得是体现出博客是大众的精神实质了.因为我是一介草民,喜欢通俗文字和大众的普通生活,赞同博客属于大众的,我认同了庄主对博客的定位.

     

    826,我留言:

    我是一个文化低, 底子薄, 无名望, 无财产, 且年将届八旬的社会底层老草根.

    自从"""", 心怀大开, 日日高兴, 如有客来, 满心喜悦. 博客, 能给我, 增进健康, 延长生命,

    博客是大众的, 是属于全球人民群众的.